男人饮酒的注意事项

男人喝酒想吃什么饮酒前后要注意饮食，减少酒精对身体的危害同时，喝酒时的零食和饮料的种类也很有讲究我们来看看合理搭配吃喝是什么感觉

喝酒前应该吃什么。

牛奶，豆浆等蛋白质饮料特别是酸奶，比较粘，经常添加植物胶增稠剂在胃里停留时间长，有利于稀释酒精，延缓酒精的吸收虽然牛奶的营养价值远不及牛奶和酸奶，但它含有增稠剂，也能保护胃黏膜这些食物饮用和制作都很方便你可以在喝饮料的间隙继续喝

富含果胶的水果和蔬菜如山楂，苹果，菜花，南瓜等这些食物你要多吃，其中的果胶也能延缓食物成分的吸收而且这些食物还富含水分，可以帮助稀释酒精因为它们热量低，多吃点，不用担心肥胖

富含淀粉的食物淀粉样大分子能与酒精结合，也能延缓酒精的吸收富含直链淀粉的食物比较理想，比如豆类这是因为酒精可以钻入淀粉分子的螺旋中形成包容

富含B族维生素的食物，如不油腻的内脏，粗粮，牛奶，蛋黄，蘑菇等必要时可以口服复合维生素B，对身体有益酒精在肝脏的代谢需要它们的帮助这些小药片在所有药店都有售3块钱大概有100片提前拿两个方便

西红柿汁番茄汁富含特殊果糖，能消除酒精氧化的代谢产物，尤其是代谢产物中的自由基，能促进酒精分解，因此有助于解酒番茄汁还可以防止人体衰老一次饮用300ml以上的番茄汁，可使饮用后头晕逐渐消失，但番茄汁的保存和饮用极为不便

香蕉有些人喝酒后会感到胸闷，心跳快而强这时候他们可以适当吃1 ~ 3根香蕉，缓解酒后不适因为香蕉中含有使血糖浓度升高的物质，血糖浓度升高，进而降低血液中的酒精含量，从而达到解酒，心悸，胸闷的效果

芹菜芹菜中含有丰富的二氢杨梅素，可以分解酒精，防止酒精氧化细胞，有助于排除酒精产生的代谢产物，因此饮酒前吃芹菜有利于减少酒精对大脑的影响，但芹菜不够方便，虽然含有二氢杨梅素，但含量也少

姜鱼汤酒后尽量喝热汤，尤其是姜丝炖鱼汤，对解酒特别有效煮鱼汤时，可先将鱼放入油中炸一小会儿，待鱼两面变黄时，加入料酒或黄酒，立即盖上锅盖焖半分钟，让酒香入鱼，去除鱼腥味，再开盖加凉水，放入姜，葱大火烧开后，用小火慢炖这时候也可以加一点醋，然后加盐和鸡精，再起锅

橄榄奥莉芙一直是quot醒酒，清胃热，开胃自古以来Quot，可以直接吃，也可以冰糖炖

柚子李时珍的《本草纲目》中早有记载，柚子可以解酒实验发现，将柚子肉切成方块，蘸上白糖，更能有效消除酒后口腔中的酒精和异味

西瓜西瓜可以清热去火西瓜水分多，能增加体内水分，使人的尿液排出体外，使酒精随尿液迅速排出体外但是西瓜只需要增加尿量就可以稀释血液中的酒精虽然先吃后喝的效果有点小，但是效果并不显著

绿豆汤绿豆不仅能解酒，还能解石，砷，烟，煤，火，药，食，暑，丹毒，疮等之毒绿豆汤制作简单，堪称家庭解酒佳品绿豆，赤小豆，黑豆各30g，甘草15g可用于煮豆至烂，让轻中度醉酒者以豆配汤食用，疗效满意

水果甜点酒后立即吃甜点和水果可以让你保持清醒俗话说quot喝了甜柿子后，酒的味道会消失quot这是一个很好的观点甜柿子等水果中含有大量果糖，可氧化乙醇，加速其分解代谢甜点也有类似的效果

酸奶酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，富含钙质，对缓解酒后烦躁情绪有效但酸奶只能阻止酒精的吸收，不能分解酒精及其代谢产物

最后提醒一下，喝酒的时候不能吃什么。

喝酒的时候不能吃什么。

胡萝卜胡萝卜具有很高的保健和医疗价值，但美国食品专家警告人们:胡萝卜酒你吃东西的方式不健康因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一起进入人体，会在肝脏产生毒素，引起肝病所以，人要改变胡萝卜酒按照传统的吃法，胡萝卜不应该作为零食，喝酒时也不应该摄入胡萝卜素营养，尤其是喝了胡萝卜汁之后，以免危害身体健康

凉粉因为在加工过程中要加入适量的明矾，明矾能减缓肠胃蠕动，用凉粉配酒会延长酒精在胃肠道的停留时间，从而增加人体对酒精的吸收，增加酒精对胃肠道的刺激，减慢血液流速，延长酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康

烟熏食物因为含有较多的亚硝胺和色素，与酒精发生反应，不仅损害肝脏，还会损害口腔，食道和胃肠粘膜，还会诱发癌症

烧烤很多人喜欢和朋友，亲戚在大排档聚会，尽情喝酒，吃烤肉串但烧烤食物在喝酒时作为开胃菜，对身体有害

过量饮酒有害，不要过量饮酒。