啤酒对跑者的影响有多大？

美国啤酒一英里跑的规则是这样的:在起点，跑者先喝一罐啤酒，然后绕着400米跑道跑，再喝另一罐啤酒，以此类推，完成1600米跑在这个过程中身体会发生一些变化，那么酒精会对跑步者产生怎样的影响呢

总胃容量约为4杯，每12盎司啤酒会占据约1.5杯要喝完一英里的啤酒，你必须喝掉6杯和额外的碳酸气常温下啤酒的碳酸含量会降低，所以会让喝啤酒的过程稍微轻松一点饮用短短几分钟，少量酒精会通过胃黏膜直接进入血液，使人产生兴奋感

小肠

大多数酒精在小肠中被消化和吸收但在跑步过程中因为快速饮酒，容易引起胃部不适，抽筋或呕吐

肝脏

这个器官主要负责分解酒精，但几分钟内喝下四罐啤酒并不能给它足够的工作时间肝脏分解一罐啤酒，也就是15克左右的酒精，需要60分钟但如果你喝完一英里啤酒，你会在10分钟内喝掉60克酒精所以分解处理酒精大概需要5个小时

血压

对于140斤左右的成年人来说，每罐啤酒会使血压升高0.2% mdash，mdash四罐啤酒会使血压升高0.8%此外，由于肝脏没有足够的时间经酒精，血压可能会更高比赛结束后，一定要叫司机开车

大脑

酒精会影响大脑的判断力，协调性和速度研究表明，快速大量饮酒可能会导致大脑肿胀，但到目前为止，啤酒跑一英里的危险尚不清楚

腿部肌肉

除了啤酒，当肌肉在快速奔跑过程中使用碳水化合物作为能量时，会产生乳酸作为副产品去除乳酸的过程会损害肌肉的收缩性此外，研究表明，快速饮用啤酒会阻碍肌肉的协调和恢复