什么食物胶原蛋白含量高？不如试试汤臣倍健胶原蛋白粉吧！

胶原蛋白是一种天然蛋白质，分布在人体各处，约占人体蛋白质总量的30%，相当于人体体重的6%它是维持皮肤，组织和器官形态结构的主要成分，也是修复各种受损组织的重要原料所以很多爱美人士都是爱不释手，每天想尽办法给皮肤补充胶原蛋白那么什么食物胶原蛋白含量高呢

1.深海鱼皮

鱼是一种含有大量胶原蛋白的食物鱼的胶原蛋白组织与人类最接近，也是最容易被身体组织识别和吸收的胶原蛋白女性多吃鱼皮，可以保持角质层水分和纤维结构的完整性，改善皮肤细胞的生存环境，促进皮肤组织的新陈代谢，加强血液循环，达到滋润皮肤的目的所以想补充胶原蛋白可以多吃鱼皮

2.牛筋

牛筋本身没有任何胆固醇，对帮助增强细胞新陈代谢非常有效而且牛筋的腱和筋膜都是胶原结缔组织，富含胶原蛋白

3.花口香糖

花胶含有胶原蛋白，多种维生素，钙，锌，铁，硒等微量元素，营养丰富此外，花胶具有高蛋白，低脂肪的特点，具有滋阴补肾的功效平时可以在汤里放一点，味道更好

虽然上述食物中确实含有胶原蛋白，但是通过膳食补充来补充胶原蛋白并不可靠，因为单纯吃一些含有胶原蛋白的食物只能摄入少量的胶原蛋白，而且食物中所含的胶原蛋白属于大分子，很难被人体消化吸收，所以利用率比较低要有效补充胶原蛋白，可以吃汤臣倍健胶原蛋白粉，富含胶原蛋白，能快速补充胶原蛋白，容易被身体吸收

汤臣倍健胶原蛋白粉的原料是罗赛洛进口的法国公司罗赛洛拥有125年的胶原蛋白生产和研究历史作为全球胶原蛋白市场占有率第一的供应商，其胶原蛋白得到了全球高端美容营养品牌的广泛认可汤臣倍健用的PEPTANreg胶原蛋白粉是专为罗赛洛汤臣倍健打造的高端产品含有人体所需的18种氨基酸，其中羟脯氨酸，脯氨酸，甘氨酸等典型成分高达45%氨基酸结构接近人体皮肤的胶原蛋白，分子量小，为2000道尔顿，更容易被人体吸收

汤臣倍健胶原蛋白粉吃起来也很方便用温开水冲泡，搅拌均匀后即可食用每天一次，每次服用1~2袋汤臣倍健胶原蛋白粉，能有效补充人体所需的胶原蛋白

想补充胶原蛋白就不要靠食补！试试胶原蛋白粉，方便健康高效！