9条喝酒不醉不伤身的实用技巧

1.酒后千万不要洗澡。

饮酒后，体内储存的葡萄糖会在洗澡时被体力活动消耗，导致血糖含量降低，体温急剧下降酒精抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，甚至危及生命，造成死亡

2.不要空腹喝酒

一边喝酒，一边吃饭，酒在胃里停留时间长，酒精受胃酸干扰吸收慢，不容易醉。

3.不要狼吞虎咽。

慢慢喝，不时停顿，不要喝碳酸饮料，如可乐，汽水等，以免加快你身体对酒精的吸收

4.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。

绿叶中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也可以保护肝脏。

5.最好的醒酒之物不是茶。

不是雪碧和可乐，而是果汁，尤其是橙汁和苹果汁，可以起到非常好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好的燃烧。

6.不要喝各种各样的酒。

由于各种酒的成分和含量不同，相互混合，会发生变化，使人喝后不舒服，甚至头痛，容易醉。

7.不要用药酒当酒席酒。

有些药物成分可能会与食物中的某些成分发生冲突，或者发生化学变化，使人在饮用后产生恶心，呕吐，不适等症状。

8.白酒和啤酒要注意。

喝白酒时，多喝开水，让酒精尽快随尿液排出体外，喝啤酒的时候，经常上厕所，喝烈酒最好加冰。

9.尽可能多喝热葡萄酒

无论是白酒还是黄酒，加热后饮用:一是清香适口，二是可以挥发一些低沸点的醛类有害物质，减少有害成分喝酒是难免的适量饮酒有益健康，过量饮酒则有害健康